今月の特集に「肩と筋膜について」をアップしました。

今月の特集に「肩と筋膜について」をアップしました。

こんにちは。ヒーローズ パーソナルコンディショニングスタジオの伊藤博一です。筋力や持久力などの限界を超えて、運動や生活をしていると「キャパオーバー」が起きます。それが腰や肩に「コリ」が起きる原因の一つですと書きました。そこで今回はその筋肉の柔軟性を高めるためのアプローチ方法をお伝えしていきます。

↓続きはこちらから
http://www.s-shougai.com/month/2015_04

←HOMEに戻る